Asik Asik

Tak Punya Stres Bisa Bahaya - Stres tinggi dikenal sebagai biang segala penyakit, namun stres tidak semuanya buruk. Stres tetap dibutuhkan dalam kadar yang tepat untuk dapat merangsang sistem otak. Jarang terkena stres juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Kehidupan yang bebas dari stres sering dianggap sangat membahagiakan dan menyehatkan. Tapi nyatanya stres juga bisa menyehatkan otak. Maka itu nikmatilah beberapa stres yang muncul agar terhindari dari bahaya kesehatan.

Menurut penelitian terbaru seperti dilansir Time, orang yang paling bahagia dan sehat adalah orang yang memiliki setidaknya beberapa paparan stres dan pengalaman negatif.

Meski banyak penyakit yang dipicu atau diperparah dengan tingkat stres yang tinggi, namun stres tidak semuanya buruk. Stres dalam kadar sedang tetap diperlukan untuk perkembangan tubuh yang sehat. Yang berbahaya adalah stres dengan kadar besar dan tidak berkendali, terutama di usia awal kehidupan.

Tinjauan baru menambahkan bukti bahwa sistem otak berfungsi sama seperti otot, harus diperkuat melalui latihan secara bertahap dengan meningkatkan beban pada tahap pembangunan yang tepat.

Tetapi otot juga akan layu tanpa olahraga dan terluka jika tiba-tiba dimuati terlalu banyak beban tanpa pelatihan sebelumnya. Hal yang sama juga terjadi pada otak dengan beban latihan adalah stres.

Dalam sebuah penelitian, peneliti mewawancarai 2.000 orang dewasa tentang pengalaman hidup dengan 37 kejadian negatif, seperti penyakit serius atau cedera, perceraian orangtua, kematian anggota keluarga, bencana alam serta pelecehan fisik dan seksual. Peserta juga memberikan informasi tentang berapa umur mereka ketika berbagai peristiwa terjadi.

Partisipan juga ditanya tentang tingkat kesusahan, fungsi di tempat kerja dan dalam hubungan mereka, gejala pasca-trauma stres dan kepuasan hidup secara keseluruhan. Partisipan diikuti selama dua tahun.

Tidak mengherankan, banyak pengalaman negatif yang diderita di masa lalu, akan berdampak pada gangguan dan stres trauma, serta kurang puasnya dengan kehidupan. Namun hal itu menurut peneliti tidak berlaku secara linier.

Dengan kata lain, stres terlalu banyak dapat membuat hidup Anda sulit, tetapi memiliki stres yang sedikit pun akan menyebabkan masalah yang serupa.

Karena orang yang sudah cukup melalui masalah (stres dalam tingkat sedang) memiliki kemampuan untuk mengatasi dan memiliki cukup jaringan yang lebih mapan dalam dukungan sosial, sehingga lebih mudah bagi mereka untuk menangani pengalaman yang sulit di kemudian hari.

sumber: DETIKHEALTH.COM

Cara Agar Keuangan Selalu Sehat - Bicara mengenai keuangan, sebagian besar orang mungkin beranggapan bahwa berhemat adalah cara yang paling mudah agar kondisi keuangan kita selalu sehat. Tapi, bagaimana cara berhemat yang paling efektif? Suze Orman, seorang penasihat keuangan, memberikan kiat praktisnya berikut ini.

Pada intinya, agar keuangan selalu sehat, maksimalkan penggunaannya dengan bijak. Jangan sampai besar pasak daripada tiang.

Dua Anak Indonesia Masuk Akademi Arsenal - Dari 18 anak yang ikut berguru ke Arsenal terdapat dua nama yang berhasil menarik perhatian tim pelatih Arsenal Akademi yaitu Rangga Pratama dan Nazarul Fahmi. Rangga adalah peserta tim seleksi tunas garuda yang mewakili kota Palembang dan Fahmi adalah peserta yang mewakili Kota Medan.

Keduanya di panggil secara khusus oleh pihak Akademi Arsenal untuk tetap di sana selama dua hingga enam bulan untuk menjalani serangkaian seleksi lanjutan guna masuk Akademi Arsenal. "Kami di telepon pihak manajemen akademi Arsenal ketika di bandara yang meminta Rangga dan Fahmi untuk kembali ke Akademi guna menjalani seleksi lanjutan," kata Official Tunas Garuda, Nina Raganata dalam keterangan persnya.

Kedua pesepakbola muda besutan Tunas Garuda ini berpeluang besar bisa masuk tim inti Arsenal junior karena mampu tampil gemilang saat eksebisi yang dilakukan oleh Arsenal Developmen melawan Wycombe dan Brighton.

Rangga jadi kiper utama selama tiga babak. Ia baru digantikan pada babak keempat ketika melawan Wycombe. Sementara Dani baru tampil pada babak kedua dan ia tampil memukau dengan mencetak satu gol ketika menang atas Wycombe di babak keempat. Sedangkan Fahmi baru bermain pada babak ketiga ketika melawan Brighton.

Rangga nyaris tak banyak bekerja keras di dua babak pertandingan. Ia baru mendapatkan tantangan pada babak ketiga. Satu gol bersarang tapi ia mampu melakukan tiga penyelamatan gemilang. "Rangga luar biasa. Soal gol, semua kiper pasti akan mengalaminya. Tapi ia sangat berani di pertandingan ini," kata staf pelatih Tunas garuda yang ikut mendampingi, Luthfi Ahmad.

Sementara Nazarul Fahmi tampil gemilang di Stadion The Grove, Burnham, pekan lalu. Fahmi baru bermain pada babak ketiga ketika melawan Brighton berhasil menunjukan performa terbaiknya. Melalui assist-assistnya, permainan Arsenal Developmen menjadi menarik dan tidak monoton lagi. Hal inilah yang menyebabkan Dani bisa mencetak gol saat laga babak keempat tersisa lima menit lagi.

sumber: VIVANEWS